فاز خواكين فينيكس Joaquin Phoenix، بطل فيلم الجوكر، بجائزة أوسكار أفضل ممثل عن دوره في الفيلم الشهير، وتمكن فينيكس من خسارة 22 كيلوجرامًا في وقت قياسي من أجل لعب هذا الدور.وذكر الكاتب والمخرج تود فيليبس Todd Phillips، أن فينيكس لم يكن بدينًا، بل كان وزنه حوالي 81 كيلوجرامًا، وعليه الوصول إلى 56 كيلوجرامًا للحصول على جسم مثالي مناسب لدوره في الفيلم الذي يتميز البطل بجسم نحيف، وفقًا لما جاء بموقع "Prevention".
ماذا فعل فينيكس؟
انتشرت الأقاويل حول تناول بطل فيلم الجوكر، البالغ من العمر 46 عامًا، تفاحة واحدة فقط يوميًا، إلا إنه كان يأكل التفاح والخس والفاصوليا الخضراء المطهية على البخار على مدار اليوم.
وذكر فينيكس، أن الأمر كان شديد الصعوبة ومرهق جسديًا بالنسبة له في البداية، حتى مشهد الرقص وخطوات المشي بخفة كان يستغرق حوالي 30 ثانية للتحدث مع نفسه عن كيفية فعله.
وأكد أن فقدان الوزن أعطاه أيضًا شعورًا بالتحكم والثقة في النفس، قائلًاا: "شعرت أنني أستطيع تحريك جسدي بطرق لم أتمكن فعلها من قبل، وأعتقد أن ذلك اتضح في بعض الحركات الجسدية التي بدأت تظهر كجزء مهم من الشخصية ".
وأوضح أنه فقد وزنه بأمان قدر الإمكان وبمساعدة بعض الأطباء المحترفين، وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
Untitled
هل يمكنك اتباع دايت بطل "الجوكر" لخسارة وزنك؟
على الرغم من فوائد تناول طعام محدد فقط، من حيث خسارة الوزن بشكل سريع وعدم الحاجة لحساب السعرات الحرارية أو التحكم في الكمية، لكن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية عند اتباعه عدة أيام، مثل: الشعور الدائم بالجوع والإجهاد وفقدان الطاقة وانخفاض سكر الدم وصعوبة الانتباه والتركيز وفقدان عناصر غذائية مهمة بالجسم والتأثير على معدلات الكوليسترول، وفقًا لموقع "Medical news today".
ويُنصح باتباع نظام صحي متوازن يعتمد على العناصر الغذائية المختلفة من فيتامينات ومعادن وبروتين وغيرها، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والأسماك والدجاج والبقوليات والبذور والمكسرات.
اما عن خطابه في حفل توزيع جوائز الاوسكار
خطاب الأوسكار لخواكين فينيكس
أنا ممتن كثير من الامتنان الآن. لا أشعر بالارتفاع فوق أي من زملائي المرشحين أو أي شخص آخر في هذه الغرفة ، لأننا نشارك نفس الحب - هذا هو حب الفيلم. وقد أعطاني هذا الشكل من التعبير الحياة الأكثر استثنائية. أنا لا أعرف من أين أكون بدونها.
لكنني أعتقد أن أعظم هدية قدمت لي ، والكثير من الناس في هذه الصناعة هو الفرصة لاستخدام صوتنا لمن لا صوت لهم. لقد كنت أفكر في بعض القضايا المحزنة التي نواجهها بشكل جماعي. أعتقد أننا نشعر في بعض الأحيان أو نشعر بأننا ندافع عن أسباب مختلفة. ولكن بالنسبة لي ، أرى القواسم المشتركة. أعتقد ، سواء كنا نتحدث عن عدم المساواة بين الجنسين أو العنصرية أو حقوق الإنسان أو حقوق السكان الأصليين أو حقوق الحيوان ، فإننا نتحدث عن مكافحة الظلم.
نحن نتحدث عن الكفاح ضد الاعتقاد بأن أمة واحدة ، شعب واحد ، جنس واحد ، جنس واحد ، نوع واحد ، له الحق في السيطرة على الآخر واستخدامه والسيطرة عليه مع الإفلات من العقاب.
أعتقد أننا أصبحنا منفصلين جدًا عن العالم الطبيعي. كثيرون منا مذنبون بوجهة نظر العالم الأنانية ، ونعتقد أننا مركز الكون. نذهب إلى العالم الطبيعي ونهبه لموارده. نشعر بأننا مؤهلين لتلقيح بقرة بشكل مصطنع وسرقة طفلها ، رغم أن صرخاتها من الألم لا تخطئها العين. ثم نأخذ حليبها المخصص للعجول ونضعه في قهوتنا وحبوبنا
نخشى فكرة التغيير الشخصي ، لأننا نعتقد أننا بحاجة إلى التضحية بشيء ما ؛ لإعطاء شيء ما. لكن البشر في أحسن حالاتنا مبدعون وخلاقون للغاية ، ويمكننا إنشاء وتطوير وتنفيذ أنظمة التغيير التي تعود بالفائدة على جميع الكائنات الحية والبيئة.
لقد كنت وغد طوال حياتي ، لقد كنت أنانية. لقد كنت قاسيًا في بعض الأحيان ، وأعمل بجهد كبير ، وأنا ممتن لأن الكثير منكم في هذه الغرفة قد منحني فرصة ثانية. أعتقد أن هذا عندما نكون في أفضل حالاتنا: عندما ندعم بعضنا البعض. ليس عندما نلغي بعضنا البعض بسبب أخطائنا الماضية ، ولكن عندما نساعد بعضنا البعض على النمو. عندما نعلم بعضنا البعض عندما نوجه بعضنا البعض إلى الفداء.
لقد كنت وغد طوال حياتي ، لقد كنت أنانية. لقد كنت قاسيًا في بعض الأحيان ، وأعمل بجهد كبير ، وأنا ممتن لأن الكثير منكم في هذه الغرفة قد منحني فرصة ثانية. أعتقد أن هذا عندما نكون في أفضل حالاتنا: عندما ندعم بعضنا البعض. ليس عندما نلغي بعضنا البعض بسبب أخطائنا الماضية ، ولكن عندما نساعد بعضنا البعض على النمو. عندما نعلم بعضنا البعض عندما نوجه بعضنا البعض إلى الفداء.
عندما كان عمره 17 عامًا ، كتب أخي [ريفر] هذه القصيدة الغنائية. قال: "هرب إلى الإنقاذ بالحب والسلام سوف يتبع".
تعليقات
إرسال تعليق